レシピ

こんにちは、 今日は「毎日の食卓に！調理師が教える低GI食品を使った献立例」をご紹介します。GI値とは？ GI値（グリセミック・インデックス）は、 食品が体内でどれだけ早く血糖値を上昇させるかを示す指標です。 この値が低い食品を上手に取り入...

こんにちは、 今日は「お弁当にも最適！糖質オフの満足レシピ5つ」をご紹介します。 糖質を抑えつつ、 満足感のあるお弁当を作りたいという方にぴったりのメニューです。 手軽に作れて、 冷めても美味しいレシピを集めてみました。 ぜひ試してみてくだ...

こんにちは、。今日はスイーツ好きの方でも安心して楽しめる、 血糖値を気にしないデザート特集をご紹介します。私が病院の調理師をしていたころは、休憩時間に寄った病院近くのスーパーのお菓子コーナーに居る入院患者さんの姿をしょっちゅう見かけました。...

こんにちは、 今日は「簡単・時短でできる糖尿病予防ランチメニュー5選」をご紹介します。 忙しい毎日でも、 手軽に作れて健康的なランチを楽しみたいですよね。 血糖値を上げにくい食材や工夫を取り入れて、 美味しく続けられるメニューを考えてみまし...

こんにちは、！今日は「血糖値を上げにくい！家族も喜ぶ美味しいレシピ10選」をご紹介します。 健康を気遣いながら、 家族みんなで楽しめる料理って素敵ですよね。 簡単に作れるものばかりなので、 ぜひ試してみてくださいね。1. 野菜たっぷりミネス...