2025-01

こんにちは、。今日はスイーツ好きの方でも安心して楽しめる、 血糖値を気にしないデザート特集をご紹介します。私が病院の調理師をしていたころは、休憩時間に寄った病院近くのスーパーのお菓子コーナーに居る入院患者さんの姿をしょっちゅう見かけました。...

こんにちは、 今日は「簡単・時短でできる糖尿病予防ランチメニュー5選」をご紹介します。 忙しい毎日でも、 手軽に作れて健康的なランチを楽しみたいですよね。 血糖値を上げにくい食材や工夫を取り入れて、 美味しく続けられるメニューを考えてみまし...

こんにちは、！今日は「血糖値を上げにくい！家族も喜ぶ美味しいレシピ10選」をご紹介します。 健康を気遣いながら、 家族みんなで楽しめる料理って素敵ですよね。 簡単に作れるものばかりなので、 ぜひ試してみてくださいね。1. 野菜たっぷりミネス...

こんにちは、 今日は糖尿病のリスクを下げるために、 すぐに取り入れられる日常習慣についてお話しします。 「リスクをゼロに！」と言うと少し大げさに聞こえるかもしれませんが、 日々の小さな工夫が、 将来の健康に大きな影響を与えると言われています...

こんにちは。今日は「えっ、本当に？」と思わず驚くような、 血糖値に関するウソ・ホントについてお話しします。健康に気をつけている方でも、 意外と知らないことが多いんですよ。 この機会に正しい知識を身につけて、 血糖値を上手にコントロールしてい...

こんにちは、 今日は、 糖尿病にならないために、 今日からできる簡単なセルフケアをご紹介します。日々の小さな行動が、 将来の健康につながると考えると、 少しワクワクしませんか？ 難しいことは何もありません。 一緒に健康習慣を始めましょう。食...

こんにちは、 今日は、 血糖値を味方につけるための5つの食習慣についてお話しします。 血糖値が安定すると、 体が軽く感じられたり、 疲れにくくなったり、 健康な毎日を送るための大きな助けになりますよ。 医師もすすめる方法を、 簡単に取り入れ...

こんにちは、 今日は糖尿病予防の第一歩として、 知っておきたい基本知識をお話ししますね。 難しい話ではなく、 私たちの生活にすぐ取り入れられるポイントを、 優しくお伝えします。まず、 糖尿病ってどんな病気か知っていますか？ 糖尿病は、 血糖...

こんにちは。糖尿病専門の病院で調理師をしていました。私自身もそれから年齢を重ねて、血糖値が気になる年齢になり、当時のことを思い出しながら、健康のための食事メニューなどを書いていきたいと思います。