2025-02

こんにちは、 今日は「これさえ食べれば安心？糖尿病予防に効果的な朝ごはん」についてお話しします。朝ごはんは、一日のスタートを決める大切な食事。 特に糖尿病予防を考えている方にとって、 どんな朝食を選ぶかはとても重要です。 でも、「忙しくて準...

こんにちは、 今日は「今日から始める糖尿病予防！まずやるべき3つのこと」についてお話しします。糖尿病は生活習慣の見直しで予防できる病気の一つです。 でも、 「何から始めればいいの？」と悩んでいる方も多いですよね。 そこで今回は、 今日からす...

こんにちは、 今日は「糖尿病予防でよくある失敗とその解決策」についてお話しします。糖尿病を予防しようと決意しても、 思うように成果が出なかったり、 途中で挫折してしまったりすることがありますよね。 でも、 その失敗には共通するパターンがあり...

こんにちは、 今日は「家族の健康を守る！食卓から始める糖尿病予防」についてお話しします。糖尿病は、 生活習慣による影響が大きい病気の一つです。 特に家族の中で糖尿病が心配な方がいる場合、 食生活を見直すことが予防の第一歩になります。 でも、...

こんにちは、 今日は「健康診断が気になる方へ！今からできる血糖値対策」についてお話しします。健康診断の結果を見て、 血糖値が高めと言われたことはありませんか？ 「大きな病気じゃないけど、 このままだと将来が心配…」 そんな風に思った方も多い...

こんにちは、 今日は「血糖値が気になる人に！絶対避けたいNG食品リスト」をご紹介します。血糖値が高めの方や、 糖尿病予防を考えている方にとって、 食事の選び方はとても大切です。 血糖値を急上昇させる食品を知らずに食べ続けると、 健康リスクが...

こんにちは！今日は「忙しい年末年始に！健康を守る簡単メニュー」をご紹介します。年末年始は、 何かとバタバタして食事が適当になりがちですよね。 忘年会や新年会、 おせちやごちそう続きで、 ついつい食べ過ぎてしまうことも。 でも、 ちょっとした...

こんにちは、 今日は「お正月太りを防ぐ！調理師が教えるヘルシーおせち」についてお話しします。お正月といえば、おせち料理を楽しむ方が多いですよね。 でも、豪華な食材や甘い味付けのものが多く、 つい食べ過ぎてしまいがち。 気づけばお正月太り…な...

こんにちは、 今日は「冬でも安心！糖尿病予防のための鍋料理アイデア」をご紹介します。 寒い季節になると、 温かい鍋料理が恋しくなりますよね。 でも、鍋の具材やスープの選び方によっては、 糖質が多くなり、血糖値が上がりやすくなることも。 そこ...