糖尿病専門病院で働いていた元調理師のブログ

こんにちは、！今日は「血糖値を上げにくい！家族も喜ぶ美味しいレシピ10選」をご紹介します。 健康を気遣いながら、 家族みんなで楽しめる料理って素敵ですよね。 簡単に作れるものばかりなので、 ぜひ試してみてくださいね。1. 野菜たっぷりミネス...

こんにちは、 今日は糖尿病のリスクを下げるために、 すぐに取り入れられる日常習慣についてお話しします。 「リスクをゼロに！」と言うと少し大げさに聞こえるかもしれませんが、 日々の小さな工夫が、 将来の健康に大きな影響を与えると言われています...

こんにちは。今日は「えっ、本当に？」と思わず驚くような、 血糖値に関するウソ・ホントについてお話しします。健康に気をつけている方でも、 意外と知らないことが多いんですよ。 この機会に正しい知識を身につけて、 血糖値を上手にコントロールしてい...

こんにちは、 今日は、 糖尿病にならないために、 今日からできる簡単なセルフケアをご紹介します。日々の小さな行動が、 将来の健康につながると考えると、 少しワクワクしませんか？ 難しいことは何もありません。 一緒に健康習慣を始めましょう。食...

こんにちは、 今日は、 血糖値を味方につけるための5つの食習慣についてお話しします。 血糖値が安定すると、 体が軽く感じられたり、 疲れにくくなったり、 健康な毎日を送るための大きな助けになりますよ。 医師もすすめる方法を、 簡単に取り入れ...

こんにちは、 今日は糖尿病予防の第一歩として、 知っておきたい基本知識をお話ししますね。 難しい話ではなく、 私たちの生活にすぐ取り入れられるポイントを、 優しくお伝えします。まず、 糖尿病ってどんな病気か知っていますか？ 糖尿病は、 血糖...

こんにちは。糖尿病専門の病院で調理師をしていました。私自身もそれから年齢を重ねて、血糖値が気になる年齢になり、当時のことを思い出しながら、健康のための食事メニューなどを書いていきたいと思います。